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Moderate Workout Program

Hindernistraining

Moderate    4 Weeks   12 Workouts Avg 20 min

Target Areas: Improve Endurance, Target Lower Body, Specialty

Equipment: Hanteln, Box / Stufe, Übungsmatte

Hindernistraining
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Haben dich deine Freunde überredet, dich dieses Jahr für einen Hindernislauf im Schlamm anzumelden und jetzt musst du in Form kommen, um sie ins Ziel zu schlagen? Ob du an einem Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash oder einem anderen epischen Schlammrennen teilnimmst, dieses Programm wird dich auf jedes Hindernis vorbereiten! Diese Workouts beinhalten Körpergewichts- und Hantelübungen mit einem Schwerpunkt auf Ausdauertraining. Für Extrapunkte (und wenn du eine Klimmzugstange hast) mache am Ende jedes Workouts einige Klimmzüge, beginne mit 3 und füge nach jedem Workout einen weiteren hinzu. Stelle dich deinem neuen Programm und fühle dich so hartgesotten wie dein bevorstehendes Event!

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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