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Moderate Workout Program

Total HIIT

Moderate    4 Weeks   13 Workouts Avg 17 min

Target Areas: Lose Weight, Cardio, Specialty

Equipment: Halteres, Barra, Esteira de Exercício, Cadeira

Total HIIT
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é uma ótima maneira de queimar gordura e condicionar seu corpo. Esses treinos incorporam exercícios com peso corporal e halteres com curtos períodos de descanso. Para obter os melhores resultados deste programa, você deve completar todos os exercícios com esforço máximo e se recuperar durante os descansos! É difícil, mas o desafio vale a pena, então certifique-se de dar tudo de si. Esses treinos têm cerca de 20 minutos ou menos, tornando-os ótimos para quando você está com pouco tempo. Você vai precisar de halteres e uma cadeira para este programa. Prepare-se, pronto, conclua o Total HIIT!

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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