Queima Lenta

Moderate

4 Weeks

16 Workouts

Avg 15 min

Target Areas: Stay Fit, Lose Weight, Strengthen Core, Studio Style

Equipment: Esteira de Exercício, Parede, Cadeira

Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers

✓ Awesome audio coaching, video & photo

✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle

✓ Friendly reminders at your preferred time

✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Queima Lenta é um programa de treinamento de 4 semanas que fará você realizar uma série de exercícios de peso corporal lentos e controlados. Você vai precisar de algum equipamento para este, então certifique-se de se preparar com uma cadeira, uma parede e um tapete. Ao longo dessa progressão de 4 semanas, você notará um aumento tanto na sua força física quanto mental. Aproveite esse Queima Lenta e encontre a motivação para persistir até o fim.

Calendar

S	M	T	W	T	F	S
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Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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Queima Lenta

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