How to do: Sentadillas con compañero

El primer compañero se acuesta en su espalda con las rodillas hacia su parte inferior. El segundo compañero, se arrodilla frente a su compañero, sosteniendo cómodamente las rodillas del compañero. El primer compañero, contrae las rodillas con las manos en los hombros. Baje lentamente y repita.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Levantadas de piernas con compañero

Sentadillas con barra en la espalda

Sentadillas Balancín con Aplauso

Sentadillas de pared con elevación de pierna

Sentadillas con barra

Sentadillas estáticas con elevación de rodillas

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho