How to do: Tijeras Fifer

Acuéstate boca arriba y levanta una pierna 6 pulgadas del piso. Lleva la otra pierna hacia arriba en un ángulo de 90 grados. Haz patadas de tijera y recuerda hacer una pausa antes de cambiar de pierna.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Patadas de tijera de codo

Tijeras en puente

Puntapié en tijera

Tijeras de Pilates

Toques de Pies

Tijeras con Giro a la Izquierda

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho