How to do: Sentadilla estática

Siéntate apoyando la espalda contra la pared con las piernas en un ángulo de 90 grados. Mantén el abdomen hacia adentro y espalda arqueada. Coloca las manos planas contra la pared, sobre los muslos o hacia adelante. ¡Mantén unos segundos!

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✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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