How to do: Rodilla al codo

Ponte de pie con los codos doblados y las manos en alto a los costados. Lleva la pierna izquierda mientras tuerces la parte superior del cuerpo y el codo derecho. Regresa a la posición inicial y repite alternando los lados.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Rodillas a los codos

Rodillas a los codos cruzados

Toques cruzados de rodilla alta

Plancha lateral con rodilla izquierda flexionada apoyada

Levantamiento turco derecho

Golpe de codo izquierdo

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Exercises that work the same Muscles

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho