How to do: Elevaciones frontales con mancuernas

Sostén las mancuernas enfrente de tu muslo superior con los codos rectos o apenas flexionados. Levanta las mancuernas hacia adelante y hacia arriba hasta que los brazos están justo por encima de la horizontal. Baja y repite.

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✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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