How to do: Ejercicio de Heisman

Comienza en pie con las rodillas apenas flexionadas y el torso erguido. Desplázate rápidamente a la izquierda dos veces. En el segundo paso, levanta la pierna derecha hasta la altura de la cadera. Desplázate rápidamente a la derecha dos veces y, en el segundo paso, levanta la pierna izquierda a la altura de la cadera.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

El ejercicio Heisman

Estocada con salto de la pierna izquierda y mancuernas

Agacharse

Elevaciones invertidas

Caminar con las rodillas en alto

Subida con elevación de rodillas

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Exercises that work the same Muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho