How to do: Elevaciones de piernas laterales

Ponte en pie detrás de una silla sujetándote al respaldo con ambas manos. Sin mucho movimiento a través de tu cuerpo, levanta una pierna hacia un costado. Baja y repite alternando los lados.

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1. Sin mucho movimiento a través de su cuerpo, levante una pierna hacia un lado.

2. Párese derecho detrás de una silla, sosteniendo el respaldo con ambas manos.

3. Baje y repita, alternando los lados.

4. Párese derecho detrás de una silla, sosteniendo el respaldo con ambas manos.

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