How to do: Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Comienza boca arriba con las rodillas flexionadas y las palmas hacia abajo a los costados o debajo de tus glúteos. Levanta las caderas hacia arriba y lejos del suelo para que tus rodillas estén por encima de tu pecho. Contrae los abdominales por un momento antes de bajar.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Abdominales invertidos

Abdominales con piernas a 90 grados

Elevaciones de piernas

Flexiones abdominales

Elevación de piernas

Inclinaciones de la pelvis

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho