How to do: Postura del asado

Comienza acostado boca arriba con las piernas hacia arriba. Apoya tus caderas en las manos o deja los brazos apoyados en el suelo. Levanta tu espalda y las nalgas hacia arriba y tratar de tocar el suelo por encima de la cabeza con los dedos de los pies.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Postura del arco

Perro boca abajo

Mire hacia arriba con la espalda arqueada

Pose de esfinge

Elevaciones de piernas

Cuclillas con los brazos levantados

Exercises in the same Category

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Exercises that work the same Muscles

Sentadillas con salto modificadas

Elevación a mitad de camino

Filas de banda de resistencia

Vinyasa Modificado

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Exercises with the same Equipment

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza