How to do: Toque de tobillos

Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies planos. Coloca tus brazos a los costados con las palmas hacia arriba. Levanta los hombros y los brazos unas 6 pulgadas del suelo. A medida que tratas de alcanzar tu tobillo derecho con los dedos rectos inclínate a la derecha. Cambia al otro lado y sigue alternando los lados.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Rotación con toques de los dedos del pie

Rodillas a los codos

Oblicuos con toque cruzado de pierna derecha

Rodilla al codo

Extensiones cruzadas

Abdominales oblicuos izquierdos

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Saltos BOSU

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho