How to do: Plancha lateral con codo derecho a rodilla opuesta

Coloca tu mano izquierda detrás de la cabeza. En una posición de tabla sobre la derecha, mueve la pierna derecha y el codo izquierdo para que se encuentren frente a tu torso. Regresa el brazo y la pierna a una posición levemente extendida. ¡Repite!

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✓ Add this exercise to your own workouts

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