How to do: Flexiones y rotación

Comienza en posición de tabla. Realiza una flexión de brazos y luego desplaza el peso hacia un lado, gira tu cuerpo y levanta el brazo. Vuelve de manera controlada a la plancha. Repite en el otro lado. Continúa alternando los lados de rotación.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Flexiones con rotaciones

Flexiones circulares

Flexiones con Arrastre

Flexiones

Flexiones soltando las manos

Planchas laterales alternadas

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho