How to do: Abdominales en posición de loto

Acuéstate boca arriba con las manos detrás de la cabeza y las rodillas hacia los lados con las plantas de los pies tocándose. Levanta los hombros del suelo. Mantente un momento arriba y baja. Puedes hacer que el movimiento sea más fácil manteniendo las piernas levemente cruzadas una sobre otra y elevando menos el abdomen.

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