How to do: Mariposa con toque de talones

Siéntate con las plantas de los pies juntos. Agárrate de los tobillos y abre las rodillas hacia los lados. Lentamente levante las piernas hacia arriba agarras los tobillos. Mantén las piernas dobladas y toca los talones

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Mariposa con extensión de la pierna

Mariposa

Mariposa rodante con extensión de pierna

Mariposa reclinada

Aperturas de Mariposa

Mariposa en posición supina

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Postura del águila

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Pájaro del Paraíso Derecho

Exercises with the same Equipment

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza