How to do: Crunches circulares

Acuéstese en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Ponga las manos en la parte posterior de la cabeza con los codos hacia fuera. Realice una flexión y rote la parte superior del cuerpo en un movimiento circular. Alterne las direcciones después de cada repetición.

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