How to do: Steps con mancuernas

Use un banco o un escalón de poca altura. Manteniendo el pecho abierto, suba puna pierna y luego la otra pierna. Vuelva a colocar los pies en el suelo de uno en uno.

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✓ Follow-along video, photo & audio cues

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✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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