How to do: Estocadas laterales derechas

Sitúese d pie con una postura erguida y con las manos en las caderas. Dé un paso a la derecha y realice una estocada. Mantenga su rodilla en línea con los dedos de los pies, empuje la pierna derecha y vuelva a la posición inicial. Repita.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

1. Comience de pie con las manos en las caderas.

2. da un paso hacia la derecha y dobla la pierna derecha en una posición de estocada.

3. Mantenga su rodilla sobre los dedos de los pies. Empuje la pierna derecha y vuelva a ponerse de pie.

Similar Exercises

Estocadas laterales izquierdas

Estocadas laterales

Estocadas con pierna derecha adelante y atrás

Estocada de lado derecho y equilibro de piernas

Estocada inversa a estocada lateral derecha

Estocadas con pierna izquierda adelante y atrás

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Exercises that work the same Muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho