How to do: Flexiones en posición sentada

Siéntese en una silla firme con las manos agarrando la parte delantera de la silla, como apoyo. Échese hacia atrás y eleve las piernas dobladas hacia arriba. Realice flexiones abdominales extendiendo las piernas y llevándolas hacia el pecho mientras contrae los músculos abdominales.

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