How to do: Tabla con elevación de brazos

Comience el ejercicio en posición de tabla completa. Extienda un brazo hacia el frente para estar en una posición de tabla de tres puntos. Mantenga un momento antes de volver a posición de tabla completa. Repita con el brazo opuesto.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Flexiones

Tablas laterales de Yoga

Flexiones de brazos cortas

Y-T-A

Tabla en BOSU

Abdominales con elevación de brazos

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Flexiones en pelota de estabilidad

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho