How to do: Bicicleta inversa

En una posición sentada en forma de V, haz como que pedaleas en una bicicleta hacia atrás con las piernas delante de ti. Para un entrenamiento moderado ocasional, mantén los brazos en la esterilla/suelo al lado de tus caderas. Para un entrenamiento intenso, pon tus manos en el aire en un posición de aterrizaje .r\nr

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Ciclismo hacia atrás

Flexiones en bicicleta en posición sentada

Bicicletas de yoga

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales bicicleta

Elíptica hacia Atrás

Exercises in the same Category

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercises that work the same Muscles

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Exercises with the same Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho