How to do: Balancement des coudes et des genoux

Commence à quatre pattes et soulève les membres opposés parallèlement au sol. Fais en sorte que ton coude et ton genou levés se touchent, puis redresse-les de manière à ce qu’ils soient à nouveau parallèles au sol. Recommence.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Balancement des mains et des genoux

Avion de pointage sur poings

Balancement des mains et des genoux et pompe

Battements de jambe

Planche sur coude inversée

Coups de pied en ciseaux au coude

Exercises in the same Category

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Exercises that work the same Muscles

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Exercises with the same Equipment

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés