How to do: 尸体

只要平躺在你的背部，用你的脚和手分开。把你的掌心向上，并把你的大腿，膝盖和脚趾稍向外。放松和深呼吸。

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1. 打开双腿，将大腿、膝盖和脚趾稍微向外放置。这是放松心脏的好方法，因此请确保没有任何东西离开地面。

2. 专注于放松，让自己平静下来，思考平静的想法。

3. 只需平躺在你的背上，双脚和双手分开。

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