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How to do: V-坐式卷腹

Primary Muscle Groups: 上腹, 上腹

Secondary Muscle Groups: 髋屈肌

Required Equipment: 未配备设备, 运动垫

Categories: 体重

Description

躺在你的怀里开销你的背部。紧缩起来，形成一个V形。暂停和降低背下来。

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How to do: V-坐式卷腹 - Step 1

How to do: V-坐式卷腹 - Step 2

How to do: V-坐式卷腹 - Step 3

How to do: V-坐式卷腹 - Step 4

How to do: V-坐式卷腹 - Step 5

How to do: V-坐式卷腹 - Step 6

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