How to do: Étirement quadriceps dans la fente basse à droite

Commence par la fente basse droite. Place tes mains sur ta cuisse droite. Plie le genou gauche. Avec la main gauche, tends le bras en arrière et attrape le pied gauche. Soulève tes abdominaux inférieurs vers le haut et rapproche ton pied de ta hanche. Garde ta main droite sur ta cuisse.

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