How to do: Étirement du cou avec bras au-dessus de la tête

Assied-toi bien droit dans une position assise confortable. Glisse ta main droite sous l'os droit assis, la paume tournée vers le bas. Détends ton cou vers la gauche. Tends le bras gauche et pose-le sur ta tête. Prends 5 respirations et change de côté.

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