How to do: Extension du triceps avec ballon de stabilité

Assieds-toi sur une balle de stabilité et roule jusqu'à ce que tu sois stabilisé sur la partie supérieure de ton dos. Soulève les haltères au-dessus de ta tête. Tout en gardant les bras immobiles, abaisse les haltères derrière la tête en fléchissant les articulations du coude. Une fois que tes avant-bras sont parallèles au sol, ramène tes bras jusqu'à une extension.

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