How to do: Levée d’haltères sur ballon de stabilité

Tiens une paire d'haltères. Assieds-toi sur le ballon et marche jusqu'à ce que tu soutiennes tes épaules supérieures et ton cou sur le ballon. Tends les bras en l'air, les paumes des mains en face l'une de l'autre. Inspire et baisse les bras sur le côté jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol. Remets les haltères ensemble en expirant.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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