How to do: Vélo assis

En position assise, assure-toi que tes pieds sont fixés aux pédales. Saisis les poignées en gardant une légère flexion dans les coudes. Pédale en appuyant vers le bas à l'aide de tes quadriceps. Si tes pieds sont attachés à la pédale, tire-la vers le haut à l'aide de tes ischio-jambiers pour maximiser les bienfaits de cet entraînement.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Vélo debout

Vélo en arrière

Vélo

Pédalez rapidement

Cyclisme

Vélo stationnaire

Exercises in the same Category

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Tapes du pied gauche

Tapes du pied droit

Elliptique Arrière Lent

Elliptique Arrière Rapide

Squats sur Tapis Roulant Côté Droit

Exercises that work the same Muscles

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Exercises with the same Equipment

Échauffement en vélo

Récupération en vélo

Cyclisme Modéré

Cyclisme

Vélo rapide

Vélo en arrière