How to do: 反向平板支撑

开始趴在下面你的肩膀手肘支撑您你的背部。用你的脚趾向天空，抬起你的臀部离开地面，把你的身体成一条直线的位置从耳朵到脚踝。保持5-10计数。放松一下，再重复。

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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