How to do: Balancement avec balle

Tiens-toi droit avec les jambes écartées à la largeur des épaules, en tenant une balle devant toi. Balance la balle en diagonale vers la droite tout en faisant pivoter tes pieds. Compte jusqu'à trois avant de revenir au centre. Balance-toi sur le côté gauche pour répéter le mouvement. Continuer en alternant les côtés.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Équilibre sur ballon

Rotations du torse avec ballon

Balancement des mains et des genoux avec ballon

Pompes sur ballon de stabilité

Rotations du torse avec ballon d’entraînement

Pont sur ballon

Exercises in the same Category

Boucles de squat d'haltères

Pompes sur ballon de stabilité

Marche avec charge inégale avec le bras droit

Traction latérale du bras gauche

Traction latérale du bras droit

Marche avec charge inégale avec le bras gauche

Exercises that work the same Muscles

Pose de l'aigle

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Vinyasa Modifié

Oiseau du paradis droit

Exercises with the same Equipment

Pompes sur ballon de stabilité

Crunchs obliques droits avec ballon

Équilibres sur les épaules avec ballon

Crunchs obliques gauches avec ballon

Inclinaisons pelviennes assises

Montées avec ballon