How to do: Barre au front sur banc

Prends un poids et allonge-toi sur le dos sur un banc avec le poids soulevé au-dessus de ta poitrine, les bras tendus. Baisse le poids sur ton front en gardant les coudes pointés vers l'avant. Appuie le poids en arrière et répète l'opération.

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✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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