How to do: Estiramiento lateral sentado

Siéntese con las plantas de los pies juntas y abra las rodillas hacia los lados. Coloque la mano derecha en el suelo a la altura de la cadera. Inhale y estire su brazo izquierdo hacia arriba y muévalo hacia un lado trazando una curva. Vuelva al centro y cambie de lado. Respire en la posición sentada inicial.

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