How to do: 走步式深蹲跳

双脚以肩宽岔开站立，膝盖轻微弯曲。弯曲双臂。以运动姿态，将双臂放在身后。然后，向前跳的同时摆动双臂，然后以深蹲姿态轻轻落地，并且双腿与肩同宽。继续以稳定和流畅的动作跳跃前进。

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