How to do: 仰卧蝴蝶

躺在地板上，将两个弯曲膝盖分得很开，但两个脚后跟靠在一起。抱起双臂背向身体。放松所有你的肌肉并深呼吸。

Each Workout Trainer Exercise Includes

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✓ Add this exercise to your own workouts

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