How to do: Rodillas dobles

Con una pierna hacia adelante y tu peso descansando en la pierna de atrás, mueve la rodilla de atrás hacia delante mientras llevas ambos brazos hasta la rodilla. Desplaza el pie todo lo atrás que puedas y efectúa otro golpe de rodilla. Cambia rápidamente la postura para tener la otra pierna atrás. Levanta la rodilla de atrás dos veces. Repite el movimiento levantando las rodillas dos veces.

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