How to do: Abdominales en el banco con mancuernas

Coge una pesa o mancuerna y acuéstate boca arriba en un banco con la pesa levantada por encima del pecho y los brazos rectos. Baja el peso hacia la frente y mantén los codos apuntando hacia delante. Lleva la pesa hacia atrás hasta que los brazos estén rectos y repite.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

Press en banco con mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

Aperturas con mancuernas en banco

Ejercicio alternado de banco y mancuernas

Abdominales con elevación de brazos

Exercises in the same Category

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Exercises that work the same Muscles

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Vinyasa Modificado

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Postura del Ángulo de Ocho Izquierdo

Elíptica Lenta hacia Atrás

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercises with the same Equipment

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Saltos en caja sentado

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda