How to do: Développé de poitrine avec ballon de stabilité

Allongez-vous sur un ballon de stabilité avec vos haltères dans les mains. Placez vos pieds à plat sur le sol avec les genoux pliés à 90 degrés. Tenez les haltères à hauteur de votre poitrine, les paumes vers l'avant. Poussez les haltères jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus. Revenez à la position initiale et répétez.

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