How to do: Marche d'échauffement

Se tenir droit. Inspirez et expirez par le nez pendant que vous marchez sur place ou tout droit à travers des foulées régulières. Augmentez progressivement le rythme de votre marche pour augmenter votre fréquence cardiaque.

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✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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