How to do: Inclinado sobre moscas alternas

Coge un par de mancuernas y párate con los pies separados a la altura de las caderas. Con una ligera flexión de las rodillas y una postura erguida, gira las caderas y deja que las pesas cuelguen frente a ti. Manteniendo los omóplatos retraídos, levanta un brazo hacia un lado y luego vuelve a comenzar antes de levantar el otro brazo. Repite.

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