How to do: Kreuz Knie zu Ellenbogen

Steh mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen. Beuge deine Arme und lege deine Hände hinter deinen Kopf. Bewege jedes Knie zum gegenüberliegenden Ellenbogen, während du die Seiten wechselst. Spanne deine Bauchmuskeln an.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Ellbogen zu Knie

Knie zu Ellbogen

Halbe Kreuzstreckungen

Linker Kranich

Gebogene Knie Drehungen

Rechter Ellbogen zur gegenüberliegenden Knie Seitenplanke

Exercises in the same Category

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Exercises that work the same Muscles

Rotierende Beinheben

Kopfstand auf drei Beinen

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Exercises with the same Equipment

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps