How to do: 1 2 Burpees

Beginne in einer versetzten Kampfhaltung. Pflanze deine Hände auf den Boden und schieße deine Beine aus, um eine Planke zu bilden. Ziehe deine Beine wieder ein, pflanze beide Füße auf den Boden und kehre zu deiner versetzten Kampfhaltung zurück. Wirf zwei gerade Schläge, links dann rechts. Wieder!

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Halbe Burpees

Reisende Burpees

Sprawl und Kniebeugen

BOSU Hopouts

Hohe Tritte und Schläge

Gehende Tausendfüßler mit Liegestützen

Exercises in the same Category

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Exercises that work the same Muscles

Kopfstand auf drei Beinen

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Liegestütze auf BOSU

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Exercises with the same Equipment

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps