How to do: Linke Kreuze

Steh in einer versetzten Haltung mit deinem rechten Fuß vorne und Fäusten, die dein Gesicht schützen. Strecke deinen linken Arm vollständig in einer Kreuzbewegung über den Aufprallpunkt hinaus aus, während du deinen linken Fuß auf den Ballen drehst.

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