How to do: Plank Laterale Destra con Flessioni

Sdraiati sul tuo lato destro con il gomito sul pavimento direttamente sotto la tua spalla. Impila i tuoi piedi l'uno sull'altro e solleva il tuo corpo fino a neutro. Abbassa e solleva i fianchi, cercando di andare leggermente più in alto del neutro.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

1. Sdraiati sul lato destro con il gomito sul pavimento direttamente sotto la spalla. Metti i piedi uno sopra l'altro e solleva il corpo in posizione neutra.

2. Immergi i fianchi in basso e in alto, cercando di andare leggermente più in alto rispetto al neutro.

Similar Exercises

Plank Laterale Destra a Metà

Plank Laterale Destro con Abduzione della Gamba

Plank Laterale Destra in Ginocchio

Plank Laterale con Gomito Destro verso Ginocchio Opposto

Crunches su Plank Laterale Destra

Plank Laterale con Gomito Sinistro verso Ginocchio Opposto

Exercises in the same Category

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Exercises that work the same Muscles

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Sequenza Sinistra della Mano Estesa al Grande Dito del Piede

Sequenza Estensione Mano-Dito Grande del Piede Destro

Posizione dell'Angolo a Otto a Destra

Exercises with the same Equipment

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro