How to do: Riscaldamento Cardio

Riscaldati camminando velocemente o correndo leggermente. Scegli in base a come ti senti. Se ti senti energico, prova a correre o a fare jumping jacks! Quando inizi a sentire la temperatura del tuo corpo salire, o inizi a sudare, sei tutto riscaldato.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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