How to do: Curl Bicipiti

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e gli addominali tirati dentro. Tieni i manubri in entrambe le mani. Piegati entrambi i gomiti contemporaneamente portando entrambi i manubri al petto, mantenendo i gomiti vicino ai tuoi fianchi.

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✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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