How to do: Haga rodar el peroneo izquierdo

Comience con las rodillas sobre el rodillo de espuma y las manos en el suelo, por delante. Concentre la mayor parte de su peso en las manos e incline el cuerpo hacia la izquierda de modo que el peso se concentre directamente en el lado de su espinilla izquierda. Ruede lentamente sobre el músculo, en busca de puntos tensos.

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