How to do: Opwaartse Plank

Zit met je benen voor je. Plaats je handen achter je billen met je vingertoppen naar je voeten gericht. Til je billen van de vloer. Span je buikspieren aan en knijp in je billen, dijen en kuiten

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Vouw Over

Staande Voorwaartse Buiging

Bekkenkantelingen

Contralaterale Ledematen Heffen

Zittende Voorwaartse Buiging

Makkelijke Brugverhogingen

Exercises in the same Category

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Exercises that work the same Muscles

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Exercises with the same Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand